胃病可以多吃4种水果 有助修复胃黏膜

　　胃病会严重影响我们的生活质量，多以对于患有胃病的人来说，可以在饮食中多吃有助于效修复胃黏膜的食物。今天就给大家介绍几种水果，能够帮助人们修复胃黏膜、保护胃的健康。

　　1、苹果

　　苹果是一种非常有效的果实。苹果中含有丰富的果胶，一种水溶性纤维素，可帮助吸收体内多余的胆固醇及其他有害物质，减轻胃部压力。同时，苹果中也富含维生素C及多酚，可增强人体的免疫力，并有助于抵御有害细菌和病毒。因此，经常食用苹果有助于保护胃黏膜，减轻一些胃痛和炎症。

　　2、柑橘类水果。

　　柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬和葡萄柚，它们富含维生素C、矿物质和抗氧化剂。其中，维生素C是修复胃黏膜的重要元素，能够增加黏膜表面的黏液分泌，从而减轻疼痛。此外，柑橘果也含有类黄酮，有助于减轻炎症。在饮食中增加柑橘类水果，不仅有益于保护胃黏膜，还可以促进胃液的分泌，帮助消化。

　　3、葡萄

　　葡萄也是非常有助于修复胃黏膜的功效水果。葡萄中含有多种天然酚类化合物，对于保护胃黏膜非常有效。

　　4、香蕉

　　香蕉在具有较高营养价值的同时，通过其所含的益生元及较高的鳞片素含量，还能有效降低胃酸，减轻胃痛和酸倒流的症状。

　　此外，需要注意的是，饮食的多元化同样非常重要。除了上述的4种水果，人们还应该适当增加其他种类的水果来获得更全面的营养和保护。同时，对于经常使用抗生素和非甾体抗炎药物的人们，更应该增加和多样化的水果摄入量，以帮助修复因此带来的胃黏膜损伤。