女人吃西米有什么好处

　　西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。西米的吃法也是非常多的，特别是在夏天，是一道常见的甜品。女人吃西米有什么好处？

　　西米是一种淀粉制品，含有丰富的碳水化合物、维生素等营养物质，所以女人适量吃西米可以在一定程度上有补充能量、补充维生素等好处，而且女人吃西米可以有一定饱腹感。

　　1、补充能量：西米中富含碳水化合物，可以为机体提供能量，所以女人吃西米能够起到一定补充能量的作用。另外，也可有一定的饱腹感，可缓解饥饿；

　　2、补充维生素：西米中含有维生素B，女人经常吃西米，能补充维生素B，可以预防维生素B缺乏症；

　　3、其他好处：从中医角度而言，西米有一定的补益肝肾、健脾运胃、明目润燥的功效，所以女人适量吃西米对于肝肾亏虚、肺失润燥引起的视物模糊等症状的改善有一定好处。

　　另外，部分人认为女人吃西米有增强免疫力、预防疾病等好处，但此类说法并无科学依据。并且通常情况下不建议胃肠功能弱的女人吃过多的西米，否则可能会引起消化不良，从而导致腹胀、腹痛、腹泻或便秘等消化道症状。不建议将西米作为主食，而是应配合其他粮食，如玉米、大米、小米等，从而起到均衡摄入营养的作用。